• Wednesday September 23,2020

Panduan usia-demi-usia untuk bertahan hidup dalam jam penyihir

Istilah "jam penyihir" biasanya diterapkan pada bayi, tetapi anak-anak dari segala usia dapat menjadi sangat sensitif dan sulit untuk mengatur jam (atau dua) sebelum jam tidur. Inilah cara mengatasinya.

Foto: iStockphoto

Jam penyihir: Ini mungkin waktu yang paling menantang dalam sehari. Bahwa jendela antara makan malam dan waktu tidur di mana anak-anak dibesarkan, orang tua ingin berhenti, dan rasanya seperti satu atau dua jam terpanjang yang pernah ada. Dan meskipun istilah jam sihir paling sering diterapkan pada bayi baru lahir dan bayi, anak-anak dari segala usia tampaknya lebih sensitif pada saat ini.

Berikut adalah beberapa ide untuk melewati jam penyihir untuk anak-anak dari segala usia.

Cara melewati jam penyihir yang baru lahir dan bayi

Jangan repot-repot memeriksa jam — Anda akan tahu ini adalah saat yang mempesonakan ketika bayi Anda sangat cerewet.

Bagaimana cara melewatinya? Pertama, singkirkan tersangka yang biasa, pastikan dia tidak lapar, basah, bosan atau terlalu bersemangat.

Tutup bayi Anda (terus terang, mereka mungkin tidak akan membiarkan Anda meletakkannya selama jam penyihir), dan pegang mereka menghadap ke depan sehingga mereka dapat melihat apa yang terjadi di rumah atau di luar jendela. Anda juga dapat mencoba menyusui dengan nyaman di ruangan yang redup atau mengenakan bayi di gendongan saat berkeliaran di sekitar rumah. Jika suhunya mendukung, jalan-jalan sebentar untuk mendapat udara segar. Perubahan suhu atau lingkungan kadang-kadang semua bayi perlu tenang. Bayi juga terkadang merespons perubahan bau, jadi coba berikan si kecil ke pengasuh lain. Beberapa orang tua mengatakan bahwa menyalakan kipas angin kisaran menenangkan bayi mereka, yang masuk akal, karena suara putih dapat menenangkan, terutama untuk bayi yang baru lahir.

Bagaimana saya selamat dari sakit perut bayi saya Kegiatan tenang lainnya yang bisa Anda coba termasuk membaca buku atau menyanyikan lagu. “Yang terpenting adalah pertukaran antara orang tua dan anak dan menciptakan kesadaran dunia di sekitar mereka…. melihat berbagai hal dan menyebutkannya, ”kata Sharyn Timerman, seorang pendidik anak usia dini yang berbasis di Montreal dan spesialis perilaku anak.

Bahkan dari usia satu atau dua bulan saja, penting untuk menetapkan rutinitas sebelum tidur, dan ini bisa menjadi aktivitas jam penyihir Anda, kata Tracy Braunstein, seorang konsultan tidur pediatrik bersertifikat dan pemilik SleepTight Solutions di Montreal. “Mandi panjang, pijat bayi yang menenangkan dengan krim, masuk ke PJs, membaca cerita atau menyanyikan lagu pengantar tidur, makan — rutinitas pengantar tidur yang konsisten di kamar mereka dengan pencahayaan redup adalah yang terbaik pada usia ini selama satu jam menjelang tempat tidur, ”katanya.

Cara menangani balita Anda selama jam penyihir

Banyak balita tampaknya mendapatkan ledakan energi setelah duduk selama waktu makan malam, dan mereka bisa sangat peka terhadap hal-hal "kecil" (ditegur, menerima tumpahan, dll.). Cobalah untuk mengubah pemandangan sedikit sebelum tidur. “Berjalan kaki singkat — bisa di jalan dan kembali, ” kata Timerman. “Seorang anak yang baru berjalan akan senang berjalan-jalan, dan itu bisa memecah periode rewel itu. Bahkan duduk di luar di tangga depan dan melihat apa yang sedang terjadi di lingkungan itu bisa menyenangkan. ”Wintertime dapat membuat bermain di luar sedikit lebih terlibat, dan anak Anda yang rewel mungkin tidak memiliki kesabaran untuk mengenakan perlengkapan salju, jadi pilihlah sesuatu di dalam ruangan yang dapat membantu mengeluarkan energi: pesta dansa dadakan, kursus rintangan yang terbuat dari bantal atau permainan yang aktif secara fisik seperti petak umpet.

Pada usia ini, anak-anak juga menjadi mandiri, dan ini dapat digunakan untuk keuntungan Anda selama jam penyihir. "Izinkan seorang anak masuk ke laci Tupperware Anda, atau buat 'kotak sibuk' khusus dengan barang-barang khusus yang dapat diubah setiap beberapa minggu, " kata Timerman. “Ini akan menarik rasa penasaran dan eksplorasi mereka. Gagasan bahwa itu adalah kotak 'khusus' sangat menarik. Memberi Anda sedikit akses ke barang-barang baru akan menarik perhatian mereka dan membantu memindahkan mereka keluar dari keadaan masam mereka.

Sesuatu yang menggerakkan otot-otot mental itu, seperti aktivitas menyortir, adalah waktu yang baik untuk bersenang-senang, kata Zoe Klein, seorang terapis keluarga Toronto. Ini akan memberi mereka sesuatu yang spesifik untuk fokus, dan tantangan permainan akan melatih otak (dan sedikit memperketat mereka dalam proses).

Jika memungkinkan, hindari waktu layar. "Tampaknya mereka tenang, duduk dengan tenang dan menonton, " kata Braunstein, "tetapi sebenarnya memiliki efek sebaliknya pada otak mereka: itu merangsang mereka kembali ke "Modus bangun" daripada merebahkan mereka dan mempersiapkan mereka untuk tidur . "

Apa yang harus dilakukan dengan anak prasekolah Anda selama jam penyihir

Setelah makan malam adalah waktu yang tepat bagi orang tua untuk membersihkan dapur, menyiapkan makan siang, dan mempersiapkan hari berikutnya. Tapi itu bisa sulit dengan anak prasekolah yang kesal. Banyak yang sangat suka membantah dan cengeng selama jam penyihir. Satu solusi: Beri mereka tugas dewasa. Pikirkan tentang bagaimana Anda bisa membuat mereka merasa berguna, kata Klein. Beri mereka pelajaran dalam kerja tim dan buat semua orang ikut. Mereka akan menggunakan otot mental mereka dan bisa fokus pada sesuatu, dan ketika mereka bisa berkontribusi, itu membuat mereka merasa baik, mengubah keadaan pikiran mereka . "Ambil kursi dan minta mereka mencuci beberapa piring, bahkan jika itu berarti menggunakan yang plastik untuk sementara" itu sangat berharga, "kata Timerman. Merasa seperti mereka berkontribusi sangat memuaskan dan dapat membantu mengekang kesedihan sebelum tidur.

Ini juga merupakan usia yang tepat untuk beberapa kerajinan tangan, seperti membentuk Play-doh, merangkai manik-manik, membuat kolase dari majalah tua dan tongkat lem, membuat boneka kantong kertas (dan membuat pertunjukan kecil), atau apa pun yang membuat jus kreatif mengalir. Sebagai bonus, kerajinan dapat membantu menyempurnakan keterampilan motorik dan memicu kreativitas. Dan ketika anak-anak merasa bangga dengan kreasi mereka, kepercayaan diri mereka meningkat. Ketika anak-anak prasekolah berjuang dengan emosi akhir hari mereka, melakukan seni benar-benar dapat membantu mereka mengarahkan kembali energi mereka.

Apakah jam penyihir memengaruhi anak-anak usia sekolah?

Jam penyihir terlihat sedikit berbeda dengan kelompok usia ini - mereka biasanya tidak mengalami kehancuran penuh (itu lebih sering terjadi setelah sekolah ). Namun mereka mungkin lebih moody dan lebih menarik diri. Meskipun ini mungkin tampak seperti waktu yang optimal untuk membuat anak-anak Anda mengerjakan pekerjaan rumah mereka, beberapa ahli memperingatkan, terutama jika itu berarti mereka akan kehilangan tidur yang sangat dibutuhkan. "Banyak anak-anak yang terlambat bangun mengerjakan PR dan tidak ada manfaatnya untuk melakukan itu, " kata Braunstein.

Anak-anak yang lebih besar mungkin mulai menunjukkan kecemasan pada usia ini, dan ini dapat sangat meningkat selama jam penyihir, karena tekanan hari itu sangat membebani anak-anak kita pada akhir hari. Braunstein menyarankan meditasi atau sesi yoga keluarga sebelum tidur untuk menenangkan saraf. Membaca solo yang santai juga bisa membuat Anda rileks dan dapat membantu meningkatkan pertumbuhan kognitif pada saat bersamaan. "Melacak bentuk, atau menyalin huruf dan angka untuk kesenangan, bisa menjadi penekan yang baik, " kata Timerman.

Anak-anak yang menghabiskan hari-hari mereka bersosialisasi di sekolah dan mengikuti jadwal orang lain harus memiliki waktu yang dapat diprediksi yang menjadi milik mereka, kata Klein, dan jam penyihir adalah waktu yang tepat untuk mempraktikkan kemandirian. "Anak-anak kita terlalu bersemangat, dan seringkali mereka frustrasi dan ingin waktu untuk bersantai seperti orang dewasa, " katanya. Sarankan waktu sendirian di kamar mereka, atau berikan mereka akses eksklusif ke ruang bersama untuk jangka waktu tertentu, sehingga mereka dapat bersantai dengan persyaratan mereka sendiri. Ini memberikan istirahat bagi orang tua, dan memang seharusnya begitu. Pada akhirnya, itu melayani tujuan untuk anak-tetapi juga untuk keluarga


Artikel Menarik

Daftar periksa kotak P3K

Daftar periksa kotak P3K

Apakah Anda siap untuk kecelakaan tengah malam atau ketakutan setelah sekolah? Inilah yang Anda butuhkan untuk membangun kotak P3K utama. Foto oleh Roberto Caruso Nomor telepon darurat Simpan daftar nomor telepon darurat yang ditempel di tutup kotak P3K Anda. Sertakan info kontak untuk pusat kendali racun lokal Anda (periksa safekid

Mengapa ibu bersalah adalah kebohongan terbesar dari semua

Mengapa ibu bersalah adalah kebohongan terbesar dari semua

Jika semua ibu merasa bersalah — dan penelitian menunjukkan bahwa kita semua melakukannya — maka tidak ada ibu yang lebih baik untuk membandingkan diri kita. Ternyata kesalahan ibu itu palsu. Foto: iStockphoto Ketika saya berusia sembilan tahun, saya suka pulang dari sekolah , menyalakan televisi dan menonton Pengadilan Rakyat . Se

Anak saya adalah seorang yang tertutup - dan saya menyukainya!

Anak saya adalah seorang yang tertutup - dan saya menyukainya!

Susan Goldberg menyadari putra sulungnya adalah seorang introvert - dan dia tidak keberatan sedikit pun. Foto: iStockphoto Thunder Bay, Ont. penulis Susan Goldberg adalah seorang Torontonian yang ditransplantasikan dan satu dari dua ibu ke dua anak laki-laki. Ikuti terus saat dia membagikan pengalaman keluarganya

7 hal yang perlu diketahui orang tua tentang campak

7 hal yang perlu diketahui orang tua tentang campak

Dengan wabah campak di Amerika Utara, berikut adalah fakta-fakta tentang virus, vaksin MMR dan kekebalan kawanan. Foto: CDC 1. Campak menyebar seperti api “Campak adalah salah satu virus paling menular yang kita tahu, ” kata Dr. Vinita Dubey, associate officer kesehatan untuk Toronto Public Health. Me

Cara membersihkan gigi pertama bayi

Cara membersihkan gigi pertama bayi

Bayi Anda baru saja mendapatkan gigi pertamanya! Sekarang bagaimana Anda membersihkannya? Dan apakah Anda menggunakan pasta gigi? Dokter Anak Dr. Dina Kulik memiliki jawabannya. Bayi saya baru saja mendapatkan dua gigi pertamanya. Bagaimana saya harus membersihkannya? Apa yang perlu Anda ketahui tentang geraham pertama anak Anda Setelah bayi Anda memiliki gigi, saya sarankan menyeka atau menyikatnya dua kali sehari dengan kain atau sikat gigi bayi

Hamil?  10 tips agar tetap dingin di musim panas

Hamil? 10 tips agar tetap dingin di musim panas

Menjadi hamil selama musim panas, yah, panas. Pembaca kami telah menawarkan tips terbaik untuk mengalahkan panas. Saya tidak punya a / c di rumah, tapi saya di tempat kerja, jadi saya menunggu sampai tiga hari sebelum tanggal jatuh tempo saya untuk memulai cuti mat saya. Di rumah, saya menggunakan beberapa penggemar dan bersyukur kepada Tuhan itu lebih dingin daripada musim panas rata-rata