• Friday September 25,2020

Sup Sayuran Mudah Dicampur

  • Waktu persiapan:
  • 35 mnt
  • Total waktu:
  • 40 mnt
  • Membuat:
  • 4 porsi
Sup Sayuran Mudah Dicampur

(74 peringkat)

Easy Blended Vegetable Soup

Lupakan kalengnya, sup sayur buatan sendiri bisa ada di meja Anda hanya dalam 40 menit (menggunakan bahan-bahan yang kemungkinan sudah Anda miliki).

Bahan

  • 1 sdt minyak canola
  • 1 bawang, dicincang halus
  • 2 siung bawang putih, cincang
  • 4 cangkir campuran sayuran beku, seperti brokoli dan kembang kol
  • 3 cangkir kaldu sayur
  • 2 sdm 2% yogurt Yunani
  • kerupuk kecil, atau crouton, opsional

Petunjuk arah

  • Panaskan panci sedang di atas sedang. Tambahkan minyak, lalu bawang merah dan bawang putih. Masak sampai bawang lunak, 3 hingga 4 menit.
  • Tambahkan sayuran beku dan kaldu. Rebus sampai sayuran lunak, 5 hingga 7 menit.
  • Tuang ke dalam blender. Purée sampai halus. Membagi menjadi 4 mangkuk.
  • Bagi yogurt di antara mangkuk. Sajikan atasnya dengan kerupuk, jika diinginkan.

Awalnya diterbitkan dalam edisi Today's Parent Februari 2016, resep ini memiliki jaminan tiga kali pengujian dari Chatelaine Kitchen. Foto oleh Erik Putz.

Nutrisi (per porsi)

  • Kalori
  • 72
  • Protein
  • 6 g
  • Karbohidrat
  • 14 g
  • Lemak
  • 2 g
  • Serat
  • 4 g
  • Sodium
  • 607 mg

Artikel Menarik

Cara menangani naksir pertama anak Anda

Cara menangani naksir pertama anak Anda

Berurusan dengan cinta anak anjing, ciuman pertama dan pertanyaan tentang pacar atau pacar? Ini bantuannya. Foto: iStockphoto Suatu malam musim semi lalu, ketika saya sedang menyelimuti putri saya yang berusia tujuh tahun di waktu tidur, dia mulai bercerita tentang seorang anak lelaki di kelasnya yang menyukainya

Kerajinan: Membuat layang-layang

Kerajinan: Membuat layang-layang

Ambil penerbangan dengan kerajinan keren ini yang bisa Anda buat dengan anak-anak Anda. 6 melihat Foto slideshow

Para ibu selebritis mengakui hal-hal paling buruk yang pernah dilakukan anak-anak mereka

Para ibu selebritis mengakui hal-hal paling buruk yang pernah dilakukan anak-anak mereka

Di antara kotoran, kotoran dan booger, anak-anak bisa sangat menjijikkan. (Untung mereka imut!) Tonton hidangan selebritis tentang hal-hal terburuk yang dilakukan anak-anak mereka. Foto: TheEllenShow melalui YouTube Mari kita hadapi itu: Anak-anak kotor. Ini adalah hal yang baik kita mencintai mereka tanpa syarat karena, jujur, mengetahui si kecilmu entah bagaimana telah mendapatkan kotoran mereka sendiri dan dinding kamar mandi (dan anjing

6 cara untuk mempermudah persalinan dan pengiriman Anda (ya, mungkin)

6 cara untuk mempermudah persalinan dan pengiriman Anda (ya, mungkin)

Kami tidak akan berbohong: Memberi kelahiran menyakitkan — banyak. Tetapi ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan sebelum kontraksi mulai membuat persalinan dan persalinan Anda sedikit lebih lancar. Foto: Stocksy Ketika Whitney Hilts mengandung anak pertamanya empat tahun lalu, dia mempersenjatai diri dengan informasi, apa pun yang mungkin membuatnya bersalin dan melahirkan semudah mungkin.

Cara membantu bayi Anda yang sakit bernafas lebih mudah di malam hari

Cara membantu bayi Anda yang sakit bernafas lebih mudah di malam hari

Khawatir tentang menempatkan bayi Anda ke tempat tidur ketika dia sudah kenyang? Dokter anak Dina Kulik menyarankan cara membantu bayi bernafas lebih baik saat pilek. Foto: iStockphoto Bayi saya masuk angin, dan saya takut menidurkannya ketika dia sudah kenyang. Bagaimana saya bisa memastikan dia bisa bernapas di malam hari

Lisa berkata: Mengapa aku baik-baik saja karena gadis-gadis lebih suka Ayah - untuk saat ini

Lisa berkata: Mengapa aku baik-baik saja karena gadis-gadis lebih suka Ayah - untuk saat ini

Sepertinya Peter pahlawan di rumah tangga van de Geyn belakangan ini. Tiga sorakan untuk Ayah! Addy dan Peter nongkrong di Air Terjun Niagara. Saya tidak yakin ada apa dengan anak-anak saya. Sepertinya mereka entah bagaimana dengan mudah melupakan bahwa mereka hidup di dalam diriku selama sembilan bulan masing-masing; bahwa mereka membuat saya bertambah 140 kilogram selama setiap kehamilan (tidak membiarkan mereka melupakannya dalam waktu dekat); bahwa akulah yang berbaring di malam hari mendengarkan mereka bernapas; bahwa akulah yang sakit ketika mereka batuk dan hidung kecil mereka berlari; b