• Monday September 21,2020

Kentang Goreng Oven Kacang Hijau Dengan Dip

  • Waktu persiapan:
  • 30 menit
  • Total waktu:
  • 45 mnt
  • Membuat:
  • 4 porsi
Kentang Goreng Oven Kacang Hijau Dengan Dip

(21 peringkat)

Green Bean Oven Fries With Sweet Potato Dip

Anak-anak tidak mau makan sayuran mereka? Coba goreng oven kacang hijau ini. Dip memiliki ubi jalar yang berputar, mereka tidak akan tahu.

Bahan

  • 1/4 cangkir tepung serbaguna
  • 2 telur
  • 2/3 cangkir remah roti panko
  • 1/4 cangkir parutan Parmesan
  • 1/8 sdt garam
  • 250 g kacang hijau, dipangkas

Menukik

  • 1 ubi jalar
  • 1/4 cangkir yogurt Yunani
  • 2 sdm air
  • 1/8 sdt jahe bubuk
  • 1/8 sdt garam

Petunjuk arah

  • Memanaskan lebih dulu oven ke 425F. Semprotkan loyang besar dengan minyak.
  • Tuang tepung ke dalam mangkuk dangkal. Kocok telur dalam mangkuk dangkal kedua. Aduk panko dengan Parmesan dan garam dalam mangkuk dangkal ketiga. Bumbui dengan lada segar.
  • Lapisi kacang dalam tepung, lalu celupkan ke telur. Tutup sepenuhnya dalam campuran panko. Atur kacang dalam satu lapisan pada lembar yang sudah disiapkan. Panggang di tengah oven sampai kacang berwarna cokelat keemasan dan renyah, 14-16 menit.
  • Tusuk ubi jalar yang belum dikupas beberapa kali dengan garpu dan letakkan di atas piring. Microwave dengan api besar sampai lunak, sekitar 5 menit. Diamkan hingga cukup dingin untuk dipegang, sekitar 5 menit. Potong kentang memanjang menjadi dua, dan masukkan daging ke dalam food processor. Bersihkan dengan yogurt, air, jahe dan garam sampai halus. Sajikan kentang goreng dengan saus.

Awalnya diterbitkan dalam edisi Today's Parent Summer 2016. Foto oleh Roberto Caruso.

Nutrisi (per porsi)

  • Kalori
  • 160
  • Protein
  • 8 g
  • Karbohidrat
  • 25 g
  • Lemak
  • 4 g
  • Serat
  • 4 g
  • Sodium
  • 263 mg

Artikel Menarik

Ingat: kereta dorong pop-up buku pegego

Ingat: kereta dorong pop-up buku pegego

Peg Perego ingat Stroller Pop-Up Buku karena kelebihan barium. FOTO: HEALTHYCANADIANS.GC.CA Health Canada dan Peg Perego Canada Inc. telah menarik kembali Book Stroller Pop-Up setelah program sampling dan evaluasi Health Canada menetapkan bahwa kereta bayi ini tidak memenuhi Peraturan Pengangkutan dan Strollers di Kanada

Selebriti yang punya banyak anak

Selebriti yang punya banyak anak

Lihatlah keluarga-keluarga berukuran super ini! Berikut adalah beberapa orang tua selebriti favorit kami yang memiliki empat anak atau lebih. 18 melihat Foto slideshow

Saya punya tiga anak setelah usia 40

Saya punya tiga anak setelah usia 40

Saya tidak berencana menjadi ibu yang "lebih tua"; itu hanya bagaimana hidupku dimainkan. Jadi, mengapa orang merasa perlu untuk membuat komentar tentang itu? Foto: iStockphoto Saya seorang ibu dari tiga anak . Saya juga berusia 46 tahun. Itu mungkin tidak terlalu berarti sampai saya menyebutkan bahwa anak tertua saya, Alex, baru berusia lima tahun

Pompa Payudara Manual Philips Avent Comfort

Pompa Payudara Manual Philips Avent Comfort

Paling baik untuk ibu yang ingin memompa sesekali, terutama ketika mereka jauh dari rumah. Manfaat utama Posisi pemompaan yang nyaman, ringkas dan ringan, komponennya kompatibel dengan pompa payudara listrik Philips Avent Comfort Pertimbangan Kebocoran yang minimal sesekali, petunjuk pengguna bisa lebih jelas

5 masalah pelatihan toilet (dan bagaimana menyelesaikannya!)

5 masalah pelatihan toilet (dan bagaimana menyelesaikannya!)

Pelatihan toilet bisa menjadi perjalanan yang menantang bagi anak-anak. Berikut adalah kemunduran paling umum dan cara memperbaikinya. Foto: iStockphoto Sesekali, tot akan menarik Underoos superhero-nya, mulai menggunakan pispot dan tidak pernah melihat ke belakang, tetapi sebagian besar anak memiliki beberapa penyimpangan di sepanjang jalan

Jennifer Garner dan Samuel: Hanya menunggang kuda

Jennifer Garner dan Samuel: Hanya menunggang kuda

Haley membagikan foto-foto lucu Jennifer Garner dan Samuel Affleck dan mengingatkan orang tua untuk mempermudah penilaian dan meluangkan waktu untuk bermain! Foto: Pablo / FameFlynet Sebelum saya masuk ke posting yang sangat menggemaskan ini (lihat betapa imutnya!), Saya harus meluruskannya. Karena saya telah meng-hosting halaman Facebook kami ( seperti kami