• Wednesday September 23,2020

Cara mengatasi tidur ganda ketika Anda sendirian dengan balita dan bayi

Dua anak vs satu orangtua: Anda akan memerlukan beberapa strategi pengantar tidur ganda ketika Anda kalah jumlah.

Foto: Stocksy United

Salah satu momen paling menakutkan dalam pengasuhan saya selama lebih dari empat tahun sejauh ini adalah pertama kalinya saya harus mengatasi waktu tidur sendirian, dengan kedua anak. (Ya, saya tahu ini terdengar konyol bagi ibu yang lebih berpengalaman — jangan menilai!) Saya sangat beruntung — suami saya hampir selalu pulang sebelum jam 7 malam untuk membantu anak kami yang berusia tiga tahun, ketika saya masih kecil. biasanya menempel di sofa menyusui bayi kami yang baru lahir sepanjang malam. Tetapi pada akhirnya, salah satu dari Anda ingin keluar pada malam hari, dan Anda tidak dapat menemukan pengasuh. Atau seseorang harus bekerja lembur tanpa terduga. Saya harus bisa mengatur waktu tidur ganda sendiri.

Saya tahu bagaimana menghadapi jam-jam penyihir, bagaimana menjinakkan amukan seorang remaja yang mengamuk dan bagaimana berfungsi (walaupun baru saja) pada pukul 6 pagi setelah malam tidur yang biasa, memberi makan seorang bayi setiap dua jam. Namun, saya masih belum bisa menemukan rutinitas malam yang berhasil bagi kami. Bayi itu biasanya perlu makan tepat ketika saya seharusnya membuat makan malam. Atau aku akan memberi makan bayi itu, membiarkannya tertidur di ayunannya, lalu bergegas ke atas untuk menidurkan anak berusia tiga tahun itu, dan di tengah-tengah cerita sebelum tidur, bayi itu akan mulai meraung-raung, mengganggu kami tepat ketika aku ingin memberi perhatian pada putra saya yang lebih tua. Usaha-usaha saya sepertinya selalu berakhir dengan kehancuran: dua anak yang menangis, lelah, dan seorang ibu yang frustrasi.

Keluarga dengan empat orang yang tersenyum Bagaimana Anda tahu Anda siap untuk bayi kedua? Secara logis, saya tahu ini bisa dilakukan. Orang tua tunggal mengelolanya. Ibu yang mitranya bekerja shift malam mungkin membawanya ke ilmu pengetahuan. Mengapa saya tidak bisa memahaminya? Jadi saya meminta saran orang tua saya dan mulai mencoba beberapa metode yang berbeda.

Pertama-tama, saya mempelajari tingkat kesulitan dua kali lipat dari lilin dan waktu tidur — itu sangat tergantung pada usia anak bungsu Anda, jumlah anak-anak dan perbedaan usia . Ini akan semakin mudah dan juga akan semakin sulit. Maka akan lebih mudah lagi. Contohnya, pemberian makan kelompok atau bayi baru lahir yang tidak dapat dihibur yang ingin langsung menjalani makan malam, mandi, dan waktu tidur anak Anda yang berusia tiga tahun benar-benar kasar. Tetapi bayi yang mengantuk yang dengan senang hati tidur sebentar di bungkus dada Anda saat Anda membuat makan malam atau mandi dan cerita-cerita dengan balita Anda mudah sekali. (Maksud saya, Anda akan tetap merasa lelah dan terharu dengan banyak anak mengambil ruang putaran, tetapi Anda akan bertahan hidup!) Setelah bayi Anda bisa duduk, dan Anda dapat dengan aman mandi dan cerita dengan kedua anak di sana. pada saat yang sama, rutinitas sore hari menjadi jauh lebih mudah diprediksi dan lebih kecil kemungkinannya untuk hilang.

Saya juga melihat peningkatan besar karena anak sulung saya semakin tua. Pada usia tiga tahun, dia benar-benar tidak cukup sabar untuk hanya melihat buku-buku dengan tenang di kamarnya sementara aku berurusan dengan bayi itu, seperti yang disarankan oleh beberapa ibu lain. Tapi sekarang setelah dia berusia empat tahun dan sudah mulai sekolah, dia jauh lebih kooperatif dan setuju untuk membuat rencana permainan sebelum tidur, seperti berjanji untuk bermain secara mandiri tanpa menerobos masuk ke kamar bayi. (Dia sering ingin membantu rutinitas waktu tidur bayi — yang merupakan pilihan lain — tetapi saya merasa itu terlalu merangsang bagi bayi itu, yang terpaku oleh kakak laki-lakinya.) Ketika anak sulung saya matang dan menjadi anak yang jauh lebih masuk akal dan menyenangkan. manusia, aku bisa mempercayainya untuk menghibur dirinya sendiri untuk jangka waktu yang lebih lama, dan kalah jumlah oleh anak-anakku sendiri tidak seseram dulu dulu. Saya bukan ahli, tetapi saya telah mencoba beberapa pendekatan berbeda dan membuat banyak kesalahan di sepanjang jalan. Inilah yang saya pelajari.

1 . Kursi babywearing dan bouncer adalah teman Anda

Jika bayi Anda belum lelah dan cukup senang untuk hanya menonton acara malam itu, seret kursi penjaga atau Exersaucer ke kamar mandi dan kamar tidur saat Anda mandi dan waktu tidur balita, atau memakai bayi dalam gendongan atau bungkus, seperti disebutkan sebelumnya. Juga, saya yakin banyak ibu dari dua anak telah merawat bayinya saat duduk di toilet, mengawasi mandi anak yang lebih tua. Multi-tasking yang terbaik! (Anda mungkin memerlukan kursi bouncer atau tempat yang aman dan bersih untuk meletakkan bayi ketika tiba waktunya untuk membilas sampo dan mengeluarkan anak tertua Anda dari bak mandi - itu adalah tugas dua tangan.) Secara pribadi, saya masih memiliki kebiasaan meringkuk. dengan anakku yang berusia tiga tahun sampai dia tertidur, jadi kami sering harus mencapai kompromi setelah cerita selesai: Daripada berpelukan, aku menarik kursi berlengan ke samping tempat tidurnya dan merawat adik laki-lakinya dalam gelap. Ini membuat bayi tenang (ish) sampai putra saya yang lebih tua tertidur, dan kemudian saya menyelinap keluar dari kamar dengan bayi itu.

2 . Waktu tidur yang terhuyung

Selama beberapa bulan pertama, anak bungsu saya tidak benar-benar memiliki waktu tidur yang sebenarnya. Seperti banyak bayi yang baru lahir, ia hanya menyusu dan tidur siang dalam interval dua jam sepanjang hari dan sepanjang malam, dan kemudian naik ke atas dengan saya sekitar jam 9:30 atau 10 malam dan tidur di kamar saya dalam keranjang. Tetapi ketika dia berusia sekitar enam bulan, kami menemukan lebih banyak ritme tidur siang hari dan memindahkannya ke kamar dan tempat tidurnya sendiri, dan waktu tidurnya secara alami berubah menjadi lebih awal. (Terjemahan: Dia mulai kehilangan kotorannya sekitar jam 6:45 sore setiap hari, yang memberi tahu saya bahwa dia membutuhkan waktu tidur yang lebih awal dan konsisten.) Mematuhi jadwal membantu satu ton. Saya bisa menyusui bayi pada pukul enam, memberi makan mereka berdua pada pukul 6:30, dan kemudian mendorong bayi ke tempat tidurnya pada usia tujuh (tanpa mandi), sebelum menjalankan mandi sulung saya pada pukul 7:30 dan kemudian melakukan tidurnya pada pukul delapan. (Jika ini terdengar melelahkan, saya tidak akan berbohong — itu benar. Tapi itu menjadi lebih baik.)

3 . Waktu layar khusus untuk anak tertua

Jika saya benar-benar harus berurusan dengan bayi itu, tetapi saya ingin memastikan putra saya yang lebih tua aman dan tidak mendapat masalah, saya sudah memutuskan untuk membiarkan TV bermain pengasuh bayi selama 30 menit. Saya tidak suka menggunakan waktu layar untuk ini, tetapi karena itu tidak terjadi setiap malam, saya tidak keberatan dengan itu. Saya lebih suka untuk Google Chromecast acara Netflix ke TV ruang tamu kami, karena saya bisa mengendalikannya dengan telepon saya dari ruangan lain, dan saya tahu dia akan terpaku pada apa pun yang dia tonton setidaknya 22 menit. Jika saya masih terjebak di atas dengan bayi, saya dapat mengotorisasi pertunjukan kedua untuk membeli lebih banyak waktu. (Tip Pro: Floogals dan Super Wings bagus untuk episode pendek mereka.) Anda juga bisa mengatur balita Anda di kamar mereka dengan tablet atau laptop, jika Anda ingin mereka berada di lantai atas atau lebih dekat ke mana pun Anda berada bersama bayi. Pastikan untuk menonaktifkan fungsi putar otomatis, atau mereka akan memulai episode baru tepat ketika saatnya lampu mati, dan ant amukan terkait waktu layar tidak bisa dihindari.

4. Tidur-latih bayi

Akhirnya, saya memutuskan untuk menggunakan strategi yang terkadang kontroversial: tidur melatih bayi untuk tertidur secara mandiri di tempat tidurnya, alih-alih tinggal bersamanya sampai dia tertidur. (Menyusui untuk tidur dan memindahkannya ke keranjang tidak berhenti bekerja di suatu tempat di sekitar tanda lima bulan-dia selalu bangun saat aku meletakkannya.) Dan aku pasti tidak bisa membuatnya tidur dengan tenang, kamar gelap sementara juga mengawasi balita yang riuh yang tidak ingin meninggalkan sisiku. Saya membutuhkan bayi untuk bisa turun sendiri, di tempat yang aman. Kami mulai dengan metode latihan tidur yang perlahan dan bertahap, membantunya tertidur di keranjangnya dengan membelai dahinya dan menepuk-nepuk perutnya sementara ia mengisap seorang penenang dan mendengarkan mesin white noise . Setelah sekitar satu minggu, kami memindahkannya ke tempat tidurnya (tetapi menjaga kebisingan putih dan penenang) dan membiarkannya menetap pada dirinya sendiri - tidak tinggal di kamar. Kami melakukan check-in cepat setiap lima menit (lagu pengantar tidur dan menggosok punggung, tetapi tidak mengangkat, bahkan jika dia menangis atau rewel). Sekarang dia tahu bahwa urutan yang konsisten ini menunjukkan waktu tidur: PJs, sleep sack, dua buku dan kemudian kita melambaikan "night night" ke halaman belakang sebelum aku menurunkan tirai gelap dan menyalakan mesin kebisingan. Saya menyanyikan lagu pengantar tidur yang sama sebelum menempatkannya di tempat tidur. Dia mungkin menangis selama beberapa menit saat dia berguling-guling dan merasa nyaman, tetapi biasanya kurang dari lima atau 10 menit. Kemudian saya benar-benar bebas untuk fokus pada putra saya yang lebih tua.

5. Jika semuanya gagal, semua orang naik ke satu tempat tidur

Sebagai upaya terakhir, pada beberapa kesempatan, kami bertiga akan meringkuk di "ranjang besar" di kamar saya. Balita saya pikir itu menyenangkan dan istimewa, bayi akan tertidur di lengan saya setelah menyusui, dan saya memastikan saya memiliki earbud dan telepon saya, sehingga saya bisa menonton sesuatu dalam gelap begitu anak-anak tidur. Ketika suami saya sampai di rumah, dia akan membawa anak tertua kami kembali ke kamarnya sendiri. Itu bukan rutinitas tidur terbaik, tapi itu juga bukan yang terburuk. Namun, berhenti bekerja, begitu bayinya bertambah besar dan lebih waspada. Dia sekarang menemukan kakak laki-lakinya tanpa henti menarik dan lucu, dan tidak mungkin dia bisa tertidur di tempat tidur keluarga dengan kita semua lagi. Tapi kalau dipikir-pikir, itu agak baik dan nyaman saat itu berlangsung. Banyak dari fase-fase ini - baik yang membuat Anda nostalgia untuk pelukan dan yang menantang yang membuat Anda berkeringat dan menarik rambut Anda tidak tahan lama. Saya menyadari sepenuhnya bahwa rutinitas tidur yang kita alami saat ini akan dihentikan segera setelah bayi, sekarang 17 bulan, belajar untuk keluar dari tempat tidur dan tidak dapat lagi dengan mudah terkandung. Tapi saya akan menunggu untuk khawatir tentang fase selanjutnya sampai terjadi.


Artikel Menarik

Kerajinan tangan, jari, dan sidik jari

Kerajinan tangan, jari, dan sidik jari

Lihatlah 11 kerajinan sidik jari (dan sidik jari!) Yang luar biasa ini. Mereka cocok untuk menghabiskan sore hari libur hujan atau sekolah. 13 melihat Foto slideshow

Perdebatan: Haruskah Anda menunggu untuk memiliki anak?

Perdebatan: Haruskah Anda menunggu untuk memiliki anak?

Dua orang tua berhadapan dengan topik kapan saat yang tepat untuk menjadi orangtua. Ilustrasi: Miki Sato "Ya, kamu harus menunggu untuk punya anak" Jason McBride, ayah satu anak Saya terpilih sebagai Orang Tua Masa Depan Terbaik di buku tahunan sekolah menengah saya. Suatu kehormatan yang meragukan, mungkin (terutama ketika Anda berusia 17 tahun), tetapi itu adalah sesuatu yang sangat saya banggakan: Saya mencintai anak-anak, selalu baik dengan mereka, dan berharap untuk memiliki milik saya sendiri

Anda harus membaca surat dramatis berusia 9 tahun kepada ibunya

Anda harus membaca surat dramatis berusia 9 tahun kepada ibunya

Dia lebih suka dijual di eBay daripada membersihkan kamarnya. Kita semua bisa sepakat bahwa anak-anak bisa sedikit dramatis, terutama dalam panasnya pertengkaran. Dan tidak ada drama ini yang paling baik ditangkap daripada dalam surat-surat yang mengasihani diri sendiri yang ditulis oleh orang tua mereka — seperti yang diterima blogger ini dari putrinya setelah pertengkaran tentang membersihkan kamarnya .

Saya kehilangan anak saya yang berusia lima tahun karena penyakit yang tidak mungkin terjadi

Saya kehilangan anak saya yang berusia lima tahun karena penyakit yang tidak mungkin terjadi

Apa yang dimulai sebagai sakit telinga bagi putri muda Jennifer White dengan cepat berubah dari biasa menjadi mengkhawatirkan. Dalam waktu sekitar satu minggu, mereka telah mencapai skenario terburuk. Jennifer White bersama putrinya Olivia. Foto: Varia Studio Suatu hari, pada akhir 2012, putri saya yang berusia lima tahun, Olivia, mengeluh bahwa telinganya sakit

Aplikasi olahraga terbaik untuk seluruh keluarga

Aplikasi olahraga terbaik untuk seluruh keluarga

Apakah keluarga Anda kecanduan olahraga? Kami telah mengumpulkan aplikasi olahraga favorit kami yang pasti akan disukai oleh seluruh tim Anda! 8 melihat Foto slideshow Dengarkan Hari Hoki Scotiabank 9 Feb Di antara berlatih , bermain, menonton, dan terobsesi, akan sulit untuk mengikuti kecanduan keluarga Anda terhadap olahraga

Apakah anak Anda berteman dengan pembuat onar?

Apakah anak Anda berteman dengan pembuat onar?

Apa yang harus dilakukan ketika anak Anda tertarik pada pengaruh buruk dan menjadi pengacau. Foto: Getty Foto: Getty Putra Shannon Yerxa, Zakk, memiliki rekam jejak yang murni di sekolah — ia mengikuti aturan dan jarang ditandai karena kelakuan buruk. Yerxa, seorang ibu dari tiga anak di Calgary, menggambarkan putranya sebagai anak yang sensitif dengan "energi yang menenangkan.&