• Saturday September 19,2020

Aku takut kegelapan yang mencengkeramku setelah bayiku lahir akan meraung kembali

Keadaan perawatan kesehatan mental ibu membuat saya khawatir tentang memiliki anak kedua. Saya tidak tahu apakah saya bisa mengalami depresi pascapersalinan lagi.

Foto: Atas perkenan Anne Thériault

Saya menghabiskan bertahun-tahun hidup saya ditanya apakah saya berencana untuk memiliki anak. Dan kemudian, sebelum sayatan dari operasi caesar saya bahkan sembuh, orang-orang mulai bertanya kepada saya apakah saya akan memiliki yang lain. Pertanyaan pertama itu sangat tidak pantas, tetapi setidaknya saya tahu bagaimana menjawabnya. Yang kedua — yang, sekarang putra saya berusia delapan tahun, memiliki nada meragukan, seperti pada: “tentu saja jika Anda akan memiliki lebih banyak anak, Anda pasti sudah melakukannya sekarang” - jauh lebih sulit.

Saya masih belum tahu jawabannya.

Masalahnya, saya suka menjadi seorang ibu. Saya tidak hanya bermaksud bahwa saya mencintai anak saya, meskipun tentu saja saya mencintai anak saya; Saya suka non-sequiturnya yang aneh, kejujurannya yang lucu, cara tangannya terkadang tergelincir ke tangan saya saat kami berjalan di jalan. Sekompleks dan dangkal seperti itu, ada sesuatu tentang menjadi seorang ibu yang memberi saya kegembiraan yang mendalam. Saya sangat kewalahan dengan keinginan saya untuk memiliki anak lagi sehingga saya kesulitan menemukan kata yang tepat untuk perasaan itu. Apakah itu sakit? Kerinduan? Apa pun itu, anjing saya. Tapi aku juga takut kegelapan yang mencengkeramku setelah kelahiran putraku akan datang kembali.

Beberapa minggu pertama kehidupan anak saya seperti lubang hitam: tanpa udara, menghabiskan semua, tempat di mana hukum alam semesta seperti yang saya pahami, tidak lagi masuk akal. Saya tidak bisa tidur, meskipun saya kelelahan. Memberi makan adalah perjuangan, dan saya menangis setiap sesi menyusui. Meskipun saya memiliki lebih dari cukup ASI, anak saya kesulitan mendapatkan berat badan. Mulutnya terlalu kecil untuk diikat, dan asupan rendah kalori berarti dia tidak punya energi untuk mengisap dalam waktu lama. Tidak mampu memberi makan anak saya — bahkan karena payudara saya penuh susu — terasa seperti kegagalan yang paling mendasar. Setiap kali dia menangis, yang sering, rasanya seperti saraf saya terbakar. Aku terus-menerus memikirkan bunuh diri, bukan karena perasaannya yang tak tertahankan, tetapi karena aku yakin bahwa aku sangat tidak memadai sebagai seorang ibu.

Saya sebenarnya percaya bahwa saya entah bagaimana membahayakan anak saya, walaupun saya tidak bisa mengartikulasikan bagaimana atau mengapa. Saya hanya mengetahuinya, seperti saya tahu usia saya atau nama saya; Saya pikir jika saya mati, orang lain harus merawatnya, dan dia akan jauh lebih baik.

Saya merasa sangat kesepian dalam pikiran yang menakutkan ini, tetapi sejak itu saya tahu bahwa apa yang saya alami tidak jarang terjadi. Survei Statistik Kanada baru-baru ini menemukan bahwa hampir seperempat wanita Kanada yang baru saja melahirkan mengalami gejala depresi atau kecemasan pascapersalinan ; dari para wanita itu, 12 persen melaporkan pikiran mencelakakan diri. Angka-angka itu mengejutkan mereka sendiri, tetapi lebih dari itu ketika saya mempertimbangkan betapa sendirian saya rasakan ketika depresi pascapersalinan saya adalah yang terburuk. Saya menerima gagasan bahwa kedatangan anak saya akan menjadi saat terindah dalam hidup saya. Ketika tidak, saya merasakan rasa malu yang dalam. Saya takut meminta bantuan, karena rasanya seperti mengakui bahwa saya adalah ibu yang buruk. Dan, bahkan pada hari-hari tergelap, hari-hari ketika aku ingin mati, aku masih sangat ingin menjadi ibu yang baik.

Jadi ketika saya ditanya apakah saya akan memiliki anak lagi, jika saya akan mengulanginya lagi, saya tidak pernah tahu harus berkata apa dan sepertinya selalu berbagi terlalu banyak detail pribadi yang menyakitkan ini. Yang saya tahu adalah semakin banyak waktu berlalu, semakin sedikit kontrol yang saya miliki atas pilihan saya. Lebih cepat daripada yang ingin saya akui, jawabannya adalah tidak, apakah saya suka atau tidak.

Saya terlalu takut untuk mendapatkan bantuan

Kehamilan saya secara fisik mudah — saya tidak mual di pagi hari, ketidaknyamanan saya minimal, dan saya menemukan perubahan fisiknya sangat menarik. Tampaknya luar biasa bagi saya bahwa tubuh saya tahu bagaimana mengumpulkan bayi hanya dari dua sel, bagaimana mengembangkan dan menggeser persis dengan cara yang benar; di saat-saat yang menjadi semakin sering seiring berlalunya waktu, saya bertanya-tanya apakah itu benar-benar tahu. Prosesnya tampak begitu sulit untuk dipahami, begitu rapuh, dan tubuh saya sangat keliru. Bagaimana saya bisa mempercayainya? Tetapi juga: pilihan lain apa yang saya miliki?

Bagaimana menghadapi kecemasan pascapersalinan saya menjadi terobsesi dengan semua hal yang bisa salah. Saya terutama terpaku pada gagasan kontaminasi, takut bahwa saya akan makan atau minum atau menghirup sesuatu yang akan menyakiti bayi. Dua gelas bir yang saya konsumsi sebelum saya tahu saya hamil menghantuiku. Saya menyimpan daftar ikan dengan tingkat merkuri di dompet saya. Suatu pagi, saya bertanya-tanya apakah asap dari bola ngengat di lemari saya mungkin beracun, dan saya panik selama berjam-jam, bahkan setelah kontrol racun meyakinkan saya bahwa itu baik-baik saja. Pada tingkat tertentu, saya tahu bahwa saya berada di luar ranah kegelisahan ibu baru, tapi saya tidak bisa berhenti. Dunia ini penuh dengan bahaya yang tak terlihat, dan aku tidak bisa membiarkan pertahananku turun. Kehidupan bayi saya bergantung padanya.

Saya terlalu takut dan malu untuk berbicara dengan dokter tentang kesehatan mental saya . Saya khawatir bahwa saya akan terlihat seperti ibu yang tidak sehat atau bahwa dia akan mencoba meyakinkan saya untuk minum obat - pemikiran yang memicu paranoia lebih lanjut tentang kontaminasi. Ngomong-ngomong, aku berkata pada diriku sendiri, aku hanya perlu mengelolanya selama beberapa bulan lagi, dan kemudian bayinya akan lahir dan aku akan dapat melihat sendiri bahwa dia baik-baik saja.

Mungkin itulah yang akan terjadi jika saya memiliki kelahiran yang tidak rumit, tetapi saya melahirkan enam minggu lebih awal dan akhirnya membutuhkan operasi caesar. Selama operasi, ketika anak saya ditarik keluar dari saya, saya mendengar salah satu dokter mengatakan bahwa dia telah menemukan penyebab semua masalah saya: rahim saya, tampaknya. Salah satu perawat menjelaskan kepada saya bahwa itu memiliki kelainan bawaan, dan itulah sebabnya bayi itu sangat kecil dan dini dan kaki-pertama. Ada juga yang tidak beres dengan napasnya: ia mendengus, yang tidak baik. Mereka membawa putra saya pergi untuk rontgen dan C-PAP dan suami saya pergi bersamanya, sementara saya ditinggalkan sendirian di ruang pemulihan, tubuh saya gemetar begitu keras dari obat bius sehingga lengan saya bergetar di pagar ranjang.

Ketika seorang perawat datang untuk membantu saya mengekspresikan kolostrum, menyambar dan menindih payudara saya dengan menyakitkan, saya bertanya lagi tentang malformasi uterus. Dia mengulangi apa yang saya diberitahu di ruang operasi, dan menambahkan bahwa itu juga membawa risiko keguguran dan kelainan janin yang tinggi. Selama berbulan-bulan saya mengkhawatirkan kandungan alkohol dari cuka anggur merah, dan sementara itu tubuh saya sendiri yang telah menjadi bahaya terbesar bagi anak saya.

Tiga hari kemudian, kami diberhentikan; seminggu setelah itu, suami saya kembali bekerja. Sendirian dan masih belum pulih dari operasi, obsesi saya membengkak sampai mereka melenyapkan yang lainnya. Semua yang dilakukan anak saya - setiap gerakan, setiap tangisan, setiap pandangan sela - sepertinya untuk mengkonfirmasi kepastian saya bahwa ada sesuatu yang salah dengannya, sesuatu yang salah saya. Ketika saya hamil, saya setidaknya mengerti bahwa ketakutan saya tidak sepenuhnya rasional, tetapi kepercayaan diri saya untuk mengenali apa yang masuk akal dan tidak masuk akal memudar. Semakin buruk yang saya rasakan, semakin saya yakin bahwa saya adalah semacam ibu yang mengerikan dan bahwa ini adalah hukuman saya.

Foto: Atas perkenan Anne Th riault

Transisi yang penuh tekanan

"Menjadi orang tua baru sangat menegangkan, " kata Lindsay Ross, seorang pekerja sosial dan terapis yang berbasis di Toronto yang berspesialisasi dalam kesehatan mental ibu. Anda telah beralih ke kehidupan baru, dan Anda merawat seorang bayi, dan Anda mengalami kehilangan kemandirian dan kehilangan siapa diri Anda sebelumnya. Gangguan tidur bisa sangat sulit pada orang. Dan bayinya seperti orang asing dalam banyak hal; hubungan keibuan naluriah tidak selalu selalu terjadi. Tetapi ada konsepsi ini bahwa para ibu dapat melakukan semuanya, bahwa Anda tidak perlu meminta bantuan.

Kebanyakan ibu berjuang setidaknya pada masa-masa awal mengasuh anak, kata Ross. Bagi beberapa orang - terutama orang-orang seperti saya, yang memiliki sejarah depresi atau kegelisahan - bahwa perjuangan dapat berkembang menjadi krisis kesehatan mental.

Adalah ibu mertua saya yang berkunjung yang mendorong saya untuk mendapatkan bantuan, setelah melihat saya berbaring di tempat tidur dan menangis tanpa daya selama berjam-jam pada suatu waktu. Tidak banyak bantuan yang didapat, sungguh; dokter saya meresepkan SSRI untuk saya dan merujuk saya ke program gangguan mood postpartum di rumah sakit setempat, tetapi program itu memiliki daftar tunggu dua bulan. Tidak ada yang lain, selain dirawat di bangsal psikiatri, tapi itu adalah pilihan terakhir. Jadi saya terus berjalan sepanjang hari dan malam, terisolasi dan merasa bersalah serta sangat lelah.

Akhirnya segalanya menjadi lebih baik. Obatnya masuk, sebuah tempat dibuka di program rumah sakit, anak saya mulai mencapai tonggak sejarah dan berkembang. Saya secara mental mematikan beberapa bulan pertama kehidupan anak saya dan menolak untuk memikirkannya. Kadang-kadang, sesuatu akan memukul saya ke samping - mengunjungi baby shower teman, atau menemukan onesie kecil yang kusut di bagian bawah hamper - dan saya akan menyadari betapa lukanya masih mentah.

Pertanyaan itu terungkap seperti salah satu peta jalan raya lama yang digunakan orang untuk tetap berada di kompartemen sarung tangan mereka, meluas menjadi semakin banyak pertanyaan. Bisakah saya menangani anak kedua ? Apakah saya egois, mengedepankan keinginan samar saya di atas kesejahteraan orang lain? Bagaimana jika saya sakit lagi dan tidak pernah menjadi lebih baik? Bagaimana hal itu memengaruhi suami dan putra saya? Mungkinkah itu benar-benar berbeda untuk yang kedua kalinya?

Lanskap layanan kesehatan nifas berubah, secara perlahan. "Kelangkaan perawatan psikologis berbasis bukti yang terjangkau adalah masalah dan akses adalah masalah, " Simone Vigod, seorang psikiater dan peneliti klinis di Women's College Hospital. “Sulit bagi perempuan untuk mengambil cuti kerja untuk datang ke janji temu rutin saat hamil, dan juga sulit bagi mereka untuk datang begitu mereka melahirkan. Kami mencoba memanfaatkan teknologi untuk membuat segalanya lebih mudah bagi ibu untuk mendapatkan perawatan tanpa hambatan itu. "

Foto: Atas perkenan Samson Learn Photography

Dia bekerja untuk meningkatkan perawatan kesehatan mental ibu di Toronto, seperti bantuan keputusan pasien daring yang akan membantu wanita mengetahui apakah penggunaan anti-depresi selama kehamilan tepat untuk mereka, yang saat ini dalam tahap uji klinis, dan terapis-difasilitasi oleh terapis. kelompok pendukung kesehatan mental postpartum online bernama Mother Matters yang diluncurkan pada tahun 2016 dan sudah digunakan di seluruh Ontario. Fakta bahwa keduanya dapat diakses melalui ponsel pintar adalah kuncinya.

Sumber daya yang tersedia sangat bagus, kata Ross, “tetapi seperti mengakses segala jenis sumber daya kesehatan mental, mereka pasti kurang. Mereka mungkin sulit diakses, dan daftar tunggu untuk perawatan psikiatris panjang. Latihan pribadi bisa menjadi solusi, tetapi itu butuh uang. ”

Saya tahu bahwa saya adalah salah satu yang beruntung, dalam beberapa hal: Saya memiliki pasangan yang mendukung, saya memiliki akses ke perawatan yang tersedia, saya dapat membeli obat dan mendapatkan janji temu bukanlah masalah. Jika depresi pascapersalinan terasa begitu menakutkan dan membuat saya tidak stabil, saya tidak bisa membayangkan betapa sulitnya bagi wanita yang tidak memiliki hak istimewa ini.

Sungguh frustasi untuk hidup di negara yang sangat membanggakan sistem perawatan kesehatannya dan tampaknya dengan sengaja mengabaikan kesenjangan besar yang ada ketika datang ke kesehatan mental. Biasanya ketika kita berbicara tentang hak-hak reproduksi, itu menjadi biner untuk mengakhiri atau melanjutkan kehamilan, tetapi kenyataannya adalah bahwa ada begitu banyak segi, termasuk perawatan kesehatan yang tepat untuk ibu dan anak. Tanpa sistem pendukung yang kuat untuk kesehatan mental ibu, sistem kami gagal begitu banyak ibu baru.

Baik Vigod maupun Ross meyakinkan saya bahwa segalanya menjadi lebih baik. Percakapan tentang gangguan mood antenatal dan postpartum meluas, dan beberapa stigma berkurang; mudah-mudahan ini akan diterjemahkan ke dalam lebih banyak program untuk membantu ibu baru yang sedang berjuang.

Dan wawancara saya dengan Ross berakhir dengan nada optimis. Dia memberi tahu saya bahwa wanita yang memiliki riwayat depresi pascapersalinan lebih baik dalam kehamilan di masa depan jika mereka merencanakan sebelumnya, memastikan mereka memiliki tim layanan kesehatan dan jaringan pendukung yang kokoh jauh sebelum mereka melahirkan. Sekalipun mengetahui bahwa ada ibu-ibu lain seperti saya, para ibu yang melewati kegelapan itu dan menjalani kehamilan berikutnya dan membantu menciptakan hasil yang lebih sehat bagi diri mereka sendiri memberi saya harapan. Rasanya seperti satu potongan puzzle lagi untuk ditambahkan ketika saya mencoba mencari jawabannya.


Artikel Menarik

Bagaimana mengetahui kapan anak Anda bisa naik tanpa kursi pendorongnya

Bagaimana mengetahui kapan anak Anda bisa naik tanpa kursi pendorongnya

Anak Anda secara teknis mungkin sudah cukup tua untuk membuang booster, tetapi itu tidak berarti Anda harus melakukannya. Foto: Atas perkenan NHTSA Maran yang berusia delapan tahun sudah mengganggu orang tuanya tentang diizinkan duduk di mobil tanpa kursi pendorong ketika liburan keluarga membawa masalah ini ke garis depan

Panduan ibu hemat untuk tidak bangkrut setelah bayi

Panduan ibu hemat untuk tidak bangkrut setelah bayi

Pelit memproklamirkan diri berbagi tips tentang bagaimana untuk menghabiskan (hampir) tidak ada di tahun pertama bayi. Foto: iStockphoto Ketika putri saya berusia 11 bulan, saya membawanya ke toko sepatu, mengukur kakinya dan membeli sepasang sepatu kets $ 40 Stride Rite untuknya. Itu adalah saat yang penting, bukan hanya karena dia baru-baru ini mengambil langkah pertamanya dan akhirnya akan memakai sepatu untuk tujuan yang diinginkan, tetapi juga karena saya telah menghabiskan uang untuk pakaian bayi untuk pertama kalinya

Panduan usia-demi-usia untuk berurusan dengan "Aku benci kamu"

Panduan usia-demi-usia untuk berurusan dengan "Aku benci kamu"

Apa yang harus dilakukan — dan apa yang tidak boleh dilakukan — ketika anak Anda menjatuhkan “kata-H” yang ditakuti. Foto: Roberto Caruso, Ilustrasi: Stephanie Han Kim Tiba-tiba saja, tetapi tergantung di sana seperti udara yang lembab: "Aku membencimu." Aku menggigil kedinginan di antara sesama orang tua, menunggu anak-anakku muncul dari kelas akhir pekan yang baru saja mereka ikuti . Keluar

Sunlight Lemon Fresh Liquid Laundry Detergent

Sunlight Lemon Fresh Liquid Laundry Detergent

Terbaik untuk Keluarga yang menginginkan deterjen dengan harga baik yang berfungsi dengan baik. Manfaat teratas Penghapusan noda yang baik, instruksi yang jelas untuk penggunaan, harga menengah kisaran. Aroma mungkin kuat untuk beberapa manfaat. Sunlight Lemon Fresh adalah deterjen beraroma wangi yang memiliki daya pembersihan rata-rata Beli walmart

Ingat: Health Canada mengingat Jaket Bayi B'gosh yang Berkerudung Berlapis

Ingat: Health Canada mengingat Jaket Bayi B'gosh yang Berkerudung Berlapis

Health Canada mengingat ribuan jaket anak-anak OshKosh B'gosh di Kanada dan Amerika Serikat karena bahaya tersedak. FOTO: HEALTHYCANADIANS.GC.CA Health Canada, Komisi Keamanan Produk Konsumen Amerika Serikat, The Genuine Canadian Corporation dan OshKosh B'gosh, Inc. telah menarik kembali Jaket Berkerudung Bayi B'gosh karena potensi bahaya tersedak untuk anak-anak