• Wednesday September 23,2020

Salah satu cara orang tua dapat melawan obesitas di masa kecil

Sebuah studi baru-baru ini menunjukkan bahwa obesitas di masa kecil terkait dengan kemiskinan dan gaya pengasuhan anak.

Foto: iStockphoto

Saya ingat duduk di meja makan seorang teman sebagai seorang anak, disajikan sepiring makanan yang tidak saya pilih sendiri. Jelas saya diharapkan untuk membersihkan piring saya, bahkan jika saya sudah kenyang. Ini sangat kontras dengan aturan di rumah saya di mana hidangan diletakkan di atas meja bergaya keluarga dan semua orang melayani diri mereka sendiri.

Ibu saya mengajar memasak di rumah kami, jadi makanan kami cenderung lebih berwarna dan beragam daripada anak-anak yang tumbuh bersama saya. Baru setelah saya menjadi seorang ibu saya menyadari bahwa menyajikan makanan bergaya keluarga adalah teknik pengasuhan yang hebat.

Di meja makan kami, anak-anak saya membantu diri mereka sendiri. Saya lebih suka cara ini karena saya tidak terlalu berinvestasi dalam apakah mereka makan setiap kacang hijau di piring mereka atau tidak. Beginilah cara mereka belajar mengatur diri sendiri. Itu juga bagaimana saya menjaga kewarasan saya. Tampaknya juga merupakan metode yang bagus.

Menurut sebuah studi baru - baru ini dari Concordia University di Montreal, sepertinya saya melakukan sesuatu dengan benar untuk menghindari obesitas di masa kecil. Jumlahnya sangat banyak: Statistik Kanada mengatakan bahwa dari 1, 6 juta anak-anak antara usia lima hingga 17 tahun, sekitar 31 persen kelebihan berat badan atau obesitas.

Penyebab obesitas tidak selalu jelas bagi anak-anak tertentu, tetapi kita tahu kemiskinan memainkan peran besar. Faktor genetik dan lingkungan adalah variabel lain. Namun, para peneliti dari Concordia menemukan bahwa pilihan pengasuhan anak meningkatkan risiko obesitas pada masa kanak-kanak.

Mereka membagi orang tua menjadi empat kelompok:

Wewenang — responsif dan menuntut. Mereka adalah orang-orang yang memiliki harapan tetapi tidak mengatur semua yang anak-anak mereka makan melalui disiplin atau penghargaan.

Otoriter — tidak responsif tetapi menuntut. Orang tua ini berpikir mereka lebih tahu dan memaksa anak-anak mereka untuk makan makanan tertentu, meskipun ada protes. Saya lebih suka istilah "responsif" untuk orang tua semacam ini.

Permisif — responsif tetapi tidak menuntut. Orang tua ini membiarkan anak-anak mereka makan apa pun yang mereka inginkan.

Lalai — tidak responsif atau menuntut. Anak-anak sendirian dalam hal makanan.

Studi ini menemukan bahwa anak-anak dengan orang tua otoriter / non-responsif adalah 35 hingga 41 persen lebih mungkin mengalami obesitas daripada anak-anak dari orang tua otoritatif / responsif. Tetapi pada usia prasekolah, kemiskinan menghapus perbedaan ini dan anak-anak muda yang hidup di bawah garis kemiskinan (sebagaimana didefinisikan oleh Statistik Kanada) memiliki peluang 20 persen lebih besar untuk mengalami obesitas, terlepas dari gaya pengasuhannya.

Para peneliti berspekulasi bahwa pengaturan diri adalah jantung dari temuan mereka yang berbeda. Anak-anak dari orang tua yang otoriter tidak mendapatkan kesempatan untuk mempelajari apa yang membuat mereka lapar dan apa yang membuat mereka kenyang. Mereka tidak belajar bagaimana makanan yang berbeda mempengaruhi tingkat energi mereka karena mereka tidak diberi kesempatan untuk membuat kesalahan, dan mereka mungkin terlalu memanjakannya. Bayi dilahirkan dengan pengetahuan tentang berapa banyak makan dan kapan. Adalah orang tua yang menolak pengetahuan bawaan mereka di kemudian hari.

Ketika saya sedang meneliti bagaimana menangani pemakan pilih - pilih untuk buku saya, Merengek dan Bersantap: Waktu Makan untuk Pemilih yang Pilih-pilih dan Keluarga yang Mencintai Mereka, saya dikejutkan oleh pembagian tanggung jawab ahli Ellyn Satter. Mantra saya kemudian menjadi: Orang tua bertanggung jawab untuk menyediakan makanan sehat dan membuat makanan di rumah sementara tanggung jawab anak-anak adalah memilih berapa banyak untuk dimakan, jika memang sama sekali.

Atau seperti yang tertulis di situs web Ellyn Satter Foundation: “Orang tua bertanggung jawab atas apa, kapan, di mana. Anak itu bertanggung jawab untuk berapa banyak dan apakah. "

Seperti apa persisnya ini? Ini berarti makanan disajikan dengan gaya keluarga - setiap komponen makanan diletakkan di piring saji dan anak-anak melayani diri mereka sendiri. Beberapa malam mereka memuat sayuran dan pati, beberapa malam semuanya adalah protein. Namun, saya tidak khawatir karena, sementara beberapa hari mereka mungkin tidak makan makanan seimbang, mereka belajar pelajaran yang lebih besar tentang bagaimana memberi makan diri mereka sendiri dan tahu apa yang terasa enak di tubuh mereka. Mereka mendengarkan isyarat mereka sendiri.

Akar obesitas masa kanak-kanak memiliki banyak segi dan strategi untuk mengatasinya sama rumitnya. Sebagai masyarakat kita harus melihat ketimpangan pendapatan dan bagaimana hal itu mempengaruhi kesehatan keluarga, bersama mendidik orang tua tentang bagaimana mereka dapat mengajar anak-anak mereka untuk menjalani kehidupan yang sehat.

Emma Waverman adalah seorang penulis, blogger, dan ibu dari tiga anak. Dia punya banyak pendapat, beberapa di antaranya pas untuk dicetak. Baca lebih banyak artikelnya di sini dan ikuti dia di Twitter @emmawaverman.


Artikel Menarik

Kerajinan tangan, jari, dan sidik jari

Kerajinan tangan, jari, dan sidik jari

Lihatlah 11 kerajinan sidik jari (dan sidik jari!) Yang luar biasa ini. Mereka cocok untuk menghabiskan sore hari libur hujan atau sekolah. 13 melihat Foto slideshow

Perdebatan: Haruskah Anda menunggu untuk memiliki anak?

Perdebatan: Haruskah Anda menunggu untuk memiliki anak?

Dua orang tua berhadapan dengan topik kapan saat yang tepat untuk menjadi orangtua. Ilustrasi: Miki Sato "Ya, kamu harus menunggu untuk punya anak" Jason McBride, ayah satu anak Saya terpilih sebagai Orang Tua Masa Depan Terbaik di buku tahunan sekolah menengah saya. Suatu kehormatan yang meragukan, mungkin (terutama ketika Anda berusia 17 tahun), tetapi itu adalah sesuatu yang sangat saya banggakan: Saya mencintai anak-anak, selalu baik dengan mereka, dan berharap untuk memiliki milik saya sendiri

Anda harus membaca surat dramatis berusia 9 tahun kepada ibunya

Anda harus membaca surat dramatis berusia 9 tahun kepada ibunya

Dia lebih suka dijual di eBay daripada membersihkan kamarnya. Kita semua bisa sepakat bahwa anak-anak bisa sedikit dramatis, terutama dalam panasnya pertengkaran. Dan tidak ada drama ini yang paling baik ditangkap daripada dalam surat-surat yang mengasihani diri sendiri yang ditulis oleh orang tua mereka — seperti yang diterima blogger ini dari putrinya setelah pertengkaran tentang membersihkan kamarnya .

Saya kehilangan anak saya yang berusia lima tahun karena penyakit yang tidak mungkin terjadi

Saya kehilangan anak saya yang berusia lima tahun karena penyakit yang tidak mungkin terjadi

Apa yang dimulai sebagai sakit telinga bagi putri muda Jennifer White dengan cepat berubah dari biasa menjadi mengkhawatirkan. Dalam waktu sekitar satu minggu, mereka telah mencapai skenario terburuk. Jennifer White bersama putrinya Olivia. Foto: Varia Studio Suatu hari, pada akhir 2012, putri saya yang berusia lima tahun, Olivia, mengeluh bahwa telinganya sakit

Aplikasi olahraga terbaik untuk seluruh keluarga

Aplikasi olahraga terbaik untuk seluruh keluarga

Apakah keluarga Anda kecanduan olahraga? Kami telah mengumpulkan aplikasi olahraga favorit kami yang pasti akan disukai oleh seluruh tim Anda! 8 melihat Foto slideshow Dengarkan Hari Hoki Scotiabank 9 Feb Di antara berlatih , bermain, menonton, dan terobsesi, akan sulit untuk mengikuti kecanduan keluarga Anda terhadap olahraga

Apakah anak Anda berteman dengan pembuat onar?

Apakah anak Anda berteman dengan pembuat onar?

Apa yang harus dilakukan ketika anak Anda tertarik pada pengaruh buruk dan menjadi pengacau. Foto: Getty Foto: Getty Putra Shannon Yerxa, Zakk, memiliki rekam jejak yang murni di sekolah — ia mengikuti aturan dan jarang ditandai karena kelakuan buruk. Yerxa, seorang ibu dari tiga anak di Calgary, menggambarkan putranya sebagai anak yang sensitif dengan "energi yang menenangkan.&