• Friday September 25,2020

Tidur balita yang buruk dapat menyebabkan kecemasan, depresi: Belajar

Sebuah penelitian baru-baru ini mengamati kebiasaan tidur anak-anak berusia 18 bulan dan kesejahteraan emosional anak-anak yang sama di usia lima tahun. Hasilnya mengejutkan.

Foto: iStockphoto

Anak perempuan saya Gillian berusia lima tahun pada bulan Februari dan, sejauh ini, ini usia favorit saya. Saya suka lima karena tonggak perkembangan pada usia ini benar-benar menarik bagi saya: membaca buku pendek, mencetak namanya, berusaha mengendarai kendaraan roda dua. Namun, hanya ada satu tonggak besar yang masih saya tunggu: tidur sepanjang malam . Saya dapat mengandalkan di satu sisi berapa kali dia tidur dari senja hingga fajar — yang berarti saya dapat menggunakan tangan saya yang lain untuk memegang cangkir kopi saya, atau, seperti yang sering saya lakukan di pagi hari, gosokkan punggungnya untuk menenangkannya selama amukan . Amukan di siang hari selalu lebih buruk setelah malam yang sering terbangun.

Sampai saat ini, tidak banyak yang diketahui tentang tidur balita dan dampak jangka panjangnya pada emosi dan perilaku. Tetapi penelitian baru dari Institut Kesehatan Masyarakat Norwegia, yang diterbitkan dalam jurnal JAMA Pediatrics, menyoroti bagaimana kurangnya mata tertutup selama masa balita dapat menyebabkan anak-anak menjadi lebih reaktif secara emosional selama tahap anak-anak prasekolah.

Studi ini, yang mencakup 32.662 anak, memeriksa data yang dikumpulkan selama hampir 10 tahun (1999-2008) dari Studi Kelompok Ibu dan Anak Norwegia. Para peneliti mengamati kebiasaan tidur ibu yang dilaporkan pada anak berusia 18 bulan dan kesejahteraan emosional anak-anak yang sama pada usia lima tahun.

Pada usia 18 bulan, hampir 60 persen balita tidur hingga 14 jam per malam. Dua persen anak berusia 18 bulan tidur kurang dari 10 jam semalam, dan tiga persen bangun tiga kali atau lebih dalam semalam. Para ibu dari anak-anak ini yang tidur kurang dari 10 jam semalam dan bangun sering melaporkan insiden masalah emosi dan perilaku yang lebih tinggi pada usia lima tahun, seperti tanda-tanda kecemasan dan depresi. Para peneliti menemukan bahwa risiko yang berkaitan dengan kebiasaan tidur yang buruk lebih tinggi untuk masalah internalisasi daripada untuk masalah eksternalisasi (seperti agresi).

Bahkan peneliti yang mencurigai hubungan sebab-akibat masih terkejut dengan hasilnya. "Meskipun hanya sebuah studi eksperimental yang dapat menentukan hubungan sebab akibat, penelitian kami menunjukkan bahwa ada peningkatan risiko mengembangkan masalah seperti itu, juga setelah memperhitungkan berbagai faktor lain yang mungkin, " kata penulis utama Borge Sivertsen kepada Reuters Health . Studi ini menunjukkan kurang tidur menyebabkan masalah dengan penanganan emosi di siang hari - yang bisa menjelaskan ledakan Gillian.

Sivertsen juga mengatakan bahwa orang tua mungkin menjadi bagian dari alasan mengapa balita mereka tidak tidur nyenyak. Tonggak perkembangan, seperti kemampuan seorang anak untuk tertidur sendiri, adalah penting. Tindakan yang bermaksud baik, seperti menggoyang-goyang atau menyanyi anak Anda untuk tidur, kemungkinan meningkatkan risiko masalah tidur nanti karena anak-anak menjadi tergantung pada orang tua mereka untuk tertidur.

Studi tidur seperti ini selalu membuat saya merasa seperti saya telah mengacaukan anak-anak saya, terutama karena saya adalah co-sleeper yang diakui dan "rock-to-sleeper." Para ahli mengatakan taktik ini mengganggu tidur anak-anak, tetapi, secara keseluruhan, anak-anak saya bahagia dan sehat. Saran terbaik saya berdasarkan pengalaman saya sendiri: lakukan apa yang berhasil untuk keluarga Anda.

Ikuti terus saat Jennifer Pinarski berbagi pengalamannya tentang melepaskan pekerjaan kota besar dan gaya hidup untuk tinggal di pedesaan Ontario bersama suaminya, sambil tinggal di rumah untuk membesarkan dua anak kecil mereka. Baca selengkapnya Posting ibu di rumah atatau ikuti dia @ JenPinarski.


Artikel Menarik

20 rahasia guru TK

20 rahasia guru TK

Tidak ada yang tahu kelompok umur ini lebih baik daripada guru TK. Kami berbicara dengan yang terbaik di negara itu untuk mengetahui taktik dan strategi paling efektif yang mereka gunakan untuk mengelola perilaku anak-anak. Foto: Erik Putz, ilustrasi: Jamie Piper Kenapa mereka mendengarkan Anda dan bukan saya

7 obat rumahan untuk pilek anak-anak yang benar-benar berfungsi

7 obat rumahan untuk pilek anak-anak yang benar-benar berfungsi

Obat batuk dan pilek tidak dianjurkan untuk anak-anak, tetapi ada banyak obat rumahan yang aman untuk dicoba. Foto: iStock Ketika anak Anda sakit batuk atau pilek, Anda hanya ingin membuatnya merasa lebih baik. Untuk membantu meringankan gejalanya, cari berbagai pengobatan rumahan daripada obat-obatan batuk dan pilek serba guna

Tantangan ibu tinggal di rumah yang sebenarnya?  Mengakui tidak ada tantangan

Tantangan ibu tinggal di rumah yang sebenarnya? Mengakui tidak ada tantangan

Kita harus pergi dari pertempuran ibu yang lelah (dan ofensif!) Vs. tinggal di rumah. Jen dan keluarganya. Foto: Danny Sheppard Jika saya benar-benar jujur, keputusan keluarga saya untuk menjadi ibu yang tinggal di rumah adalah keputusan yang tidak banyak kami pikirkan. Itu terjadi saat makan malam di sebuah restoran rantai pada suatu malam, dan suami saya dan saya mendaftarkan pro dan kontra pada selembar taplak meja kertas cokelat (di krayon, tidak kurang)

Babyproofing: Haruskah Anda melakukannya?

Babyproofing: Haruskah Anda melakukannya?

Apakah babyproofing rumah Anda diperlukan seperti polisi pengasuhan anak membuatnya? Foto: iStockphoto Meskipun penting untuk menjauhkan bahaya rumah tangga dari jangkauan bayi - terutama ketika dia meletakkan segala sesuatu di mulutnya atau menjadi yang baru bergerak - juga mudah terbawa dengan babyproofing

Apakah teh daun raspberry menginduksi persalinan?

Apakah teh daun raspberry menginduksi persalinan?

Kami bertanya kepada para ahli tentang klaim bahwa teh daun raspberry, obat herbal yang populer, dapat membantu mempersiapkan wanita untuk kelahiran yang lebih mudah — dan bahkan memulai persalinan. Foto: Foto iStock Selama berabad-abad, wanita hamil telah menyesap teh yang terbuat dari daun tanaman raspberry sebagai persiapan untuk kelahiran dan persalinan yang lebih cepat, lebih mudah , dan calon ibu saat ini mengikuti tradisi itu.