• Monday September 28,2020

Gulungan Veggie Chicken Roast Vietnam

  • Total waktu:
  • 25 mnt
  • Membuat:
  • 4 porsi
Gulungan Veggie Chicken Roast Vietnam

(95 peringkat)

Vietnamese Roast Chicken Veggie Rolls

Salad rolls adalah makan malam yang mudah dan aktivitas yang menyenangkan sekaligus. Ajari anak-anak untuk menggulung sendiri! Resep ini menambahkan ayam rotisserie untuk meningkatkan protein.

Bahan

  • 5 sdm jus jeruk nipis segar, dibagi
  • 1 sdm kecap ikan
  • 1 sdm gula pasir
  • 1/4 sdt kulit jeruk nipis
  • 1/8 sdt sambal Asia
  • 1 900 g rotisserie chicken, daging dihilangkan dan dicacah, kulit dan bangkainya dibuang
  • 100 g bihun mie
  • 1 wortel besar
  • 1/2 mentimun Inggris, diunggulkan
  • 12 pembungkus kertas nasi bundar 8, 5 in
  • 3 bawang hijau, potong-potong panjang
  • 1/2 cangkir ketumbar dikemas
  • 1/2 cangkir mint dikemas
  • 1/2 cangkir daun kemangi Thailand
  • 12 daun selada Boston

Petunjuk arah

  • Campurkan 3 sdm air jeruk nipis dengan saus ikan, gula, kulit jeruk nipis dan saus cabai, aduk hingga larut gula. Menyisihkan. Aduk ayam dengan sisa jus jeruk nipis 2 sdm.
  • Tempatkan mie dalam mangkuk dan tutup dengan air mendidih. Diamkan 4 menit untuk melunakkan, lalu bilas dengan air dingin.
  • Gunakan pengupas sayuran untuk memotong wortel dan mentimun menjadi pita yang panjang dan tipis.
  • Isi mangkuk besar dengan air keran panas. Satu per satu, rendam setiap bungkus kertas beras selama 8 detik atau sampai mulai melunak (pembungkus terus melunak saat mereka duduk). Pindahkan ke permukaan yang bersih.
  • Letakkan beberapa daun ramuan dan beberapa irisan mentimun, wortel, dan bawang hijau di sepanjang sepertiga bagian bawah setiap bungkus yang tersisa 1-in. (2, 5 cm) berbatasan di setiap ujung. Taburi dengan bundel kecil (sekitar 1/4 cangkir) mie.
  • Lipat daun selada di atas mie dan tambahkan 1/3 cangkir ayam suwir. Lipat tepi luar ke dalam, di atas ayam. Kemudian lipat tepi paling dekat dengan Anda di atas pengisian dan gulungan, tahan mengisi sampai benar-benar tertutup. Ulangi dengan semua pembungkus.
  • Sajikan segera atau tutup dan dinginkan hingga 4 jam.

Tip

Jangan merendam bungkus kertas nasi terlalu lama atau mereka menjadi mustahil untuk digulung.

Awalnya diterbitkan dalam edisi Today's Parent Agustus 2014. Foto oleh Maya Visnyei.

Nutrisi (per porsi)

  • Kalori
  • 415
  • Protein
  • 37 g
  • Karbohidrat
  • 51 g
  • Lemak
  • 8 g
  • Serat
  • 4 g
  • Sodium
  • 917 mg

Artikel Menarik

Apakah guru stank leg   gym mengubah lagu hit menjadi latihan yang menyenangkan

Apakah guru stank leg gym mengubah lagu hit menjadi latihan yang menyenangkan

Mencambuk dan bersenang-senang adalah bagian dari kurikulum olahraga sekolah Alabama ini. Foto: Jarred Paschall via YouTube Jumping jacks, lunges dan push-up tidak pernah tampak begitu menyenangkan. Video viral para siswa sekolah dasar yang melakukan latihan kardio ini membuktikan bahwa kelas olahraga tidak harus membosankan (atau membuat trauma)

Ide pesta ulang tahun: Tema bajak laut

Ide pesta ulang tahun: Tema bajak laut

Berlayar bersama teman-teman terbaik Anda untuk berpetualang di laut lepas dengan ide-ide pesta ulang tahun bertema bajak laut ini. Foto: Tony Lanz Selamat datang di atas kapal, hai hatiku! Perencanaan pesta tidak harus merasa seperti menavigasi kapal melalui badai. X menandai tempat untuk bersenang-senang di fête ini, jadi hilangkan bentuk X dari papan busa merah dan gantungkan di luar rumah Anda sehingga pemilik tanah dapat menemukan jalan mereka.

Hasilnya adalah: tabir surya terbaik (dan terburuk!) Laporan Pelanggan

Hasilnya adalah: tabir surya terbaik (dan terburuk!) Laporan Pelanggan

Consumer Reports menguji lusinan lotion, stik, dan semprotan. Yang mengejutkan, hampir setengahnya tidak sesuai. Consumer Reports mengolesi, menyemprot, dan menggulung 65 tabir surya dengan klaim SPF 30 atau lebih tinggi untuk Panduan Tabir Surya 2016 . (Asosiasi Dermatologi Kanada merekomendasikan tabir surya yang melindungi terhadap UVA dan UVB dengan SPF 30 atau lebih tinggi

6 cara untuk mewujudkan makan malam keluarga

6 cara untuk mewujudkan makan malam keluarga

Kita tahu berkumpul di sekeliling meja setiap malam penting untuk anak-anak, tetapi dengan pekerjaan rumah, aktivitas, dan jadwal yang sibuk ... bagaimana? Foto: iStockphoto Beberapa tahun yang lalu, makan malam keluarga tidak terjadi di rumah saya. Anak-anak saya masih muda dengan waktu tidur lebih awal, dan suami saya dan saya bekerja penuh waktu

Kostum Halloween tanpa jahitan: Balon

Kostum Halloween tanpa jahitan: Balon

Kostum Halloween tanpa jahitan ini menggunakan balon menggemaskan, mudah dibuat, dan biayanya kurang dari $ 25. 7 melihat Foto slideshow