• Saturday September 19,2020

Periode postpartum pertama Anda: Apa yang diharapkan

Setelah jeda selama berbulan-bulan, periode pascapersalinan Anda mungkin kembali dengan pembalasan - atau bisikan - dan tetap seperti itu selama bertahun-tahun. Inilah yang sedang terjadi.

Anda mungkin segera mengisi tas popok Anda dengan tampon dan pembalut. Foto: Stocksy

Cara termudah untuk mengetahui bahwa Liz Grey * mengalami menstruasi adalah dengan memeriksa ukuran dompetnya. Ketika Bibi Flo tiba untuk kunjungannya yang brutal dan penuh badai, Liz beralih ke tas jinjing untuk menyeret sekotak tampon super-plus-nya. Selama lima hari dalam sebulan, hidup menjadi sulit: Perjalanannya menyebabkan kepanikan jika dia terjebak kemacetan, dan pertemuan panjang mengharuskannya keluar ke kamar kecil dengan dompetnya untuk mengganti jam tamponnya. “Menstruasi saya selalu berat dan kram, ” katanya. Tapi setelah dua anak, sekarang tujuh dan dua, itu menjadi lebih buruk daripada sebuah episode The Walking Dead .


Anda mungkin juga menyukai: Mengapa menyusui lebih buruk daripada melahirkan


Lalu ada Nicole Forrest *, 37. Sebelum dia mengandung , menstruasinya sangat buruk, berkat endometriosis (suatu kondisi yang menyebabkan sel-sel rahim tumbuh di luar rahim), dengan rasa sakit yang luar biasa dan diare yang hebat. Tetapi ketika dia mendapatkan periode postpartum pertamanya tujuh bulan setelah melahirkan, dia senang menemukan bahwa rasa sakitnya sudah hilang sama sekali. “Ini masih berat, tetapi saya tidak memiliki gejala lain. Ini sangat melegakan! ”

Dan untuk Lillian Brown, 37, seorang ibu dari dua anak usia tiga dan enam tahun, mencoba melacak periode pasca-anak-anaknya itu sia-sia. "Di antara bercak dan periode yang sebenarnya, aku melihat semacam darah setengah bulan."

Jadi mengapa menstruasi beberapa wanita memburuk, yang lain membaik, dan beberapa hanya menjadi kacau, setelah memiliki anak?

Secara teori, periode Anda memiliki pra-kehamilan adalah periode yang harus Anda miliki setelah kehamilan. Jika Anda tidak menyusui, Anda dapat mengharapkan menstruasi Anda kembali sekitar 10 minggu pascapersalinan (meskipun beberapa wanita mungkin tidak mendapatkannya sampai nanti), dan sekitar 20 minggu jika Anda, meskipun itu, rentangnya juga sangat liar. Terlambatnya menstruasi untuk ibu menyusui adalah berkat prolaktin, hormon yang mendorong produksi ASI dan dapat menghambat ovulasi. Jangan khawatir jika membutuhkan waktu lebih dari 20 minggu — beberapa wanita tidak akan kembali selama setahun setelah mereka berhenti menyusui . Dan sesudahnya? Ya, semua taruhan dibatalkan.

Ketika periode postpartum lebih buruk dari sebelumnya

Untuk Lillian dan Liz, yang masa haidnya berubah secara dramatis pasca-bayi, penting untuk mencatat faktor yang sama: Kedua wanita itu sudah minum pil sejak mereka menjadi remaja yang aktif secara seksual sampai mereka memutuskan untuk hamil di usia 30-an. Dan karena "periode" yang Anda miliki ketika Anda sedang minum pil bukanlah periode alami, melainkan menarik perdarahan dari 21 hari hormon sintetis, menemukan siklus Anda yang sebenarnya bisa mengejutkan. "Segala bentuk kontrasepsi hormonal, apakah itu pil atau alat kontrasepsi (IUD), dapat menyebabkan periode yang lebih ringan, " kata Stephanie Rhone, seorang OB / GYN di Rumah Sakit dan Pusat Kesehatan Wanita BC di Vancouver. Masa baru Anda yang berat mungkin hanya siklus alami Anda yang tidak tertekan.

Ada faktor-faktor lain selain yang dapat menyebabkan menstruasi yang berat dan menyakitkan yang tidak ada hubungannya dengan persalinan, dan segala sesuatu yang berhubungan dengan menjadi seorang wanita, termasuk fibroid rahim atau polip, dan penambahan berat badan.

"Jika Anda menambah berat badan, Anda menghasilkan lebih banyak estrogen Anda sendiri dalam sel-sel lemak tubuh Anda, dan ini dapat mempengaruhi berapa lama dan berat menstruasi Anda, " kata Doug Black, sebelumnya seorang OB / GYN di Ottawa yang sekarang berlatih di Doha, Qatar.

Praktisi alternatif menawarkan perspektif yang berbeda dari dokter: Jika haid Anda tiba-tiba terasa berat dan menyakitkan sejak Anda memiliki bayi, seorang naturopath mungkin menyarankan untuk mengalihkan fokus Anda dari rahim ke hati.

"Dalam kehamilan ada banyak permintaan pada tubuh Anda untuk mencoba dan menangani limbah tubuh - bukan hanya milik Anda, tetapi juga bayi - sehingga hati dan ginjal Anda bekerja ekstra keras untuk mengeluarkan racun dan bahan kimia, " kata naturopath Toronto, Pamela Frank . “Hati terutama bertugas untuk mendetoksifikasi kelebihan estrogen juga, sehingga periode yang berat dan menyakitkan mungkin mengindikasikan cadangan dalam hati dari kehamilan.” Dia merekomendasikan pembersihan hati multi-fase di bawah pengawasan naturopath. Jika kram adalah kesengsaraan Anda, Anda mungkin kekurangan magnesium, yang membantu otot untuk rileks. Dia merekomendasikan untuk mencari magnesium glikinat - ia tidak bersaing dengan mineral lain untuk diserap dan lebih kecil kemungkinannya daripada bentuk-bentuk lain untuk menyebabkan diare.

Jika Anda tiba-tiba terganggu oleh menstruasi yang berat, Anda harus mengunjungi dokter untuk menyingkirkan ketidaknormalan, dan minta dia memeriksa kadar hormon Anda untuk mencari ketidakseimbangan (kelebihan estrogen yang tidak diimbangi dengan kadar progesteron yang serupa biasanya dicurigai). Anda juga harus menjalani tes anemia. Melengkapi dengan zat besi adalah kejahatan yang perlu bagi banyak wanita, kata Frank, meskipun ia berpendapat bahwa fumarat besi, jenis yang paling sering diresepkan, umumnya diserap dengan buruk. Sebagai gantinya, dia merekomendasikan mencari Ferronyl, bentuk yang jauh lebih mudah dicerna.

Ketika datang untuk mengobati periode yang secara alami berat (dan tidak disebabkan oleh sesuatu yang abnormal), Black telah menemukan bahwa banyak dari pasiennya yang mencari satu-dua pukulan pembebasan haid dan kontrasepsi padat sekarang diuntungkan oleh Mirena, sebuah sistem intrauterin yang juga melepaskan progestin dan baik untuk lima tahun (atau sampai Anda memutuskan ingin memiliki bayi lagi). "Ini telah mengubah praktik saya secara signifikan selama 15 tahun terakhir, " katanya.

Jika Anda mendapati menstruasi Anda benar-benar mengganggu hidup Anda, ada juga prosedur yang disebut ablasi endometrium, operasi minimal 15 menit yang merusak lapisan rahim. "Ini 80 persen efektif, " kata Rhone. "Itu tidak mengatur siklus Anda, tetapi tentu saja membuatnya lebih ringan atau hilang sama sekali." Ablasi seharusnya hanya dipertimbangkan oleh wanita yang sudah selesai memiliki bayi, karena lapisan tidak dapat diganti setelah hilang. Ini juga tidak memberikan manfaat kontrasepsi, jadi Anda harus menggunakan kontrasepsi juga, karena setiap kehamilan yang terjadi akan meningkatkan risiko keguguran dan komplikasi obstetrik.

Mengapa haid saya tidak teratur setelah melahirkan?

Sementara beberapa siklus wanita memantul kembali setelah bayi hingga 28 hari, yang lain, seperti siklus Lillian, bisa lebih tidak menentu. Bisa jadi hormon mereka membutuhkan sedikit waktu ekstra untuk masuk ke dalam alur. Dan faktor-faktor seperti stres (itu menghasilkan prolaktin, juga), kelainan tiroid, penurunan berat badan atau kenaikan berat badan semua dapat berkontribusi pada siklus miring. Dan, tentu saja, jika menstruasi Anda menjadi tidak menentu, itu mungkin karena Anda berada di zona perimenopause, yang dapat mulai sedini pertengahan 30-an, meskipun lebih biasanya dimulai pada pertengahan 40-an.

Mengapa haid saya lebih baik setelah melahirkan?

Untuk beberapa wanita beruntung seperti Nicole, menstruasi mereka beralih dari musuh ke teman pasca bayi. Beberapa pengidap endometriosis khususnya melihat perubahan positif.

"Dengan demikian, ada banyak hal struktural yang salah di panggul, " kata Frank, "dan beberapa di antaranya membaik ketika semuanya - ligamentum, jaringan, adhesi" rileks untuk melahirkan bayi. Secara hormon juga, keadaan kehamilan progesteron yang sangat tinggi membantu menjaga estrogen tetap terkontrol. (Estrogen menyebabkan sel-sel rahim ekstra tumbuh). Dan manfaatnya dapat bertahan jauh melampaui kehamilan. Beberapa wanita dengan endo menemukan gejala mereka memburuk, tentu saja, tanpa sajak atau alasan; jika ada, bicarakan dengan dokter Anda tentang pilihan perawatan, termasuk pil dan Mirena.

Kapan harus khawatir tentang periode postpartum Anda

Kesehatan menstruasi umum Anda harus selalu menjadi bagian dari percakapan yang lebih besar dengan dokter Anda, tetapi jika sesuatu tiba-tiba terasa berbeda atau salah, jangan menunggu fisik tahunan Anda. "Apa pun dari polip sederhana atau fibroid atau fibroma yang tumbuh di dalam dinding rahim, atau sesuatu yang sedikit lebih rumit seperti adenomiosis [di mana lapisan rahim tumbuh ke dinding otot rahim] dan endometriosis dapat memengaruhi wanita" Ini adalah siklus, kata Black.

Dan sementara banyak wanita hanya belajar untuk mengatur menstruasi mereka, "Jika menstruasi Anda mengganggu kemampuan Anda untuk berfungsi, " kata Rhone, "bicara dengan dokter Anda."

Bagi Liz, slog bulanannya telah menjadi rutinitas normalnya. Sampai dia memutuskan jika dia selesai memiliki bayi, dia enggan untuk mempertimbangkan sesuatu seperti ablasi. Namun, idenya menggoda. Bayangkan, katanya sedih, bisa meninggalkan tas jinjing di rumah.


Artikel Menarik

10 menunjukkan untuk menonton pesta sambil menyusui

10 menunjukkan untuk menonton pesta sambil menyusui

Apakah Anda bosan saat menyusui bayi Anda? Jangan takut! Bantuan sedang dalam perjalanan. Sekarang jam 3 pagi, Anda belum tidur dengan benar, dan Anda menatap dinding sementara bayi Anda menyusu. HARUS TINGGAL BANGUN. Walaupun menyusui adalah cara yang bagus untuk menjalin ikatan dengan bayi Anda, Anda juga membutuhkan sesuatu untuk membuat Anda tetap terjaga selama malam-malam panjang itu, seolah-olah seakan-akan ikatan kebahagiaan Anda tidak akan pernah selesai menyusu

Parenting solo lebih sepi dari yang saya harapkan

Parenting solo lebih sepi dari yang saya harapkan

Jennifer Pinarski dapat menggunakan sedikit bantuan dengan tantangan pengasuhan solonya yang baru. Foto: iStockphoto Ikuti terus saat Jennifer Pinarski berbagi pengalamannya tentang melepaskan pekerjaan kota besar dan gaya hidup untuk tinggal di pedesaan Ontario bersama suaminya, sambil tinggal di rumah untuk membesarkan dua anak kecil mereka

17 cara yang mengejutkan pikiran tubuh Anda berubah setelah melahirkan

17 cara yang mengejutkan pikiran tubuh Anda berubah setelah melahirkan

Kehamilan dan persalinan mengubah tubuh Anda — terkadang dengan cara yang aneh dan tidak begitu indah. Inilah yang perlu Anda ketahui untuk menghadapinya. Foto: iStockphotos Dalam jam, hari dan minggu setelah Anda melahirkan , ada komentar berjalan tertentu di otak Anda, setidaknya sebagian dari waktu.

#Dadcrush: 24 potret ayah modern

#Dadcrush: 24 potret ayah modern

Ayah terbesar kami naksir di Instagram berbagi perasaan mereka tentang menjadi orang tua. Keluarkan tisu itu — Anda akan membutuhkannya. Foto: @ mamainbloom via instagram, Lettering: Marta Ryczko Kami tidak akan berbohong kepada Anda — sebagian besar staf di sini di Today's Parent adalah perempuan hetero. Ja